Rozvrh & Aktuality

Skupinové Lekce

UZAVŘENÉ KURZY

Od ledna 2020

Zdravá záda - základní struktury

Kurz probíhá každý čtvrtek - možná kapacita 8 klientů

OBSAH KURZU

Náplní kurzu je seznámení se a rozpohybování základních struktur lidského těla - pánev, hrudník, hlava, horní končetiny, dolní končetiny. Celkem 10 lekcí obsahuje - základní výuku dýchání a základní pozice vleže na zádech, na břiše, na čtyřech, na boku, v sedě, ve stoji.

CÍLE KURZU

- Správný stereotyp dýchání

- Zlepšení kvality napřímení vašeho těla

- Rozpohybování základních struktur těla

- Naučení nových pohybových stereotypů, které povedou ke zlepšení nebo odstranění případných bolestí pohybového aparátu

- Preventivní cvičení pro předcházení bolestem pohybového aparátu

Pilates Clinic - Začátečníci

Kurz probíhá každé úterý - možná kapacita 8 klientů

OBSAH KURZU

Náplní kurzu je výuka základních pozic Pilates Clinic Method. Celkem 10lekcí obsahuje cviky pro rozvoj zásad: dýchání, koncentrace, síly CORE, kontroly, přesnosti, plynulosti a rutiny.

CÍLE KURZU

- Správný stereotyp dýchání

- Zlepšení kvality napřímení vašeho těla

- Naučení všech základních pozic Pilates Clinic Method

- Rozvoj síly i mobility vašeho těla

- Preventivní cvičení pro předcházení bolestem pohybového aparátu

rezervace

Jak si rezervovat své místo?

Po kliknutí na tlačítko REZERVACE se Vám otevře kontaktní formulář, do kterého prosím vyplňte:

jméno, příjmení, e-mail, telefonní číslo a typ služby, na kterou se chcete přihlásit!

Poté co formulář odešlete, Vám rezervaci zpětně potvrdím

Těším se na společné setkání

Plánované

UZAVŘENÉ KURZY

pro rok 2022

Leden - Březen

Zdravá záda - základní struktury (otevřeno pro nové klienty)

Zdravá záda - myofasciální autorelaxace (pro absolventy kurzu - základní struktury)

Pilates - začátečníci (otevřeno pro nové klienty)

Pilates - pokročilí (pro absolventy kurzu - začátečníci)

Duben - Červen

Zdravá záda - ve spirále pohybu (pro absolventy kurzu - myofasciální autorelxace)

Zdravá záda - myofasciální autorelaxace (pro absolventy kurzu - základní struktury)

Pilates - Spine corrector (pro absolventy kurzu - pokročilí)

Pilates - pokročilí (pro absolventy kurzu - začátečníci)

Červenec - Září

V tomto období budou probíhat otevřené skupinové lekce

Říjen - Prosinec

Zdravá záda - ve spirále pohybu (pro absolventy kurzu - myofasciální autorelxace)

Zdravá záda - základní struktury (otevřeno pro nové klienty)

Pilates - Spine corrector (pro absolventy kurzu - pokročilí)

Pilates - začátečníci (otevřeno pro nové klienty)