Vašek Endal-083.jpg

Rozvrh & Aktuality 

Skupinové Lekce

Právě probíhající

UZAVŘENÉ KURZY

říjen / prosinec 2021

Zdravá záda - základní struktury

Kurz probíhá každý čtvrtek od 18:00 - obsazená kapacita 10/10

 

OBSAH KURZU

Náplní kurzu je seznámení se a rozpohybování základních struktur lidského těla - pánev, hrudník, hlava, horní končetiny, dolní končetiny. Celkem 12 lekcí obsahuje - základní výuku dýchání a základní pozice vleže na zádech, na břiše, na čtyřech, na boku, v sedě, ve stoji.

 

CÍLE KURZU

- Správný stereotyp dýchání

- Zlepšení kvality napřímení vašeho těla

- Rozpohybování základních struktur těla

- Naučení nových pohybových stereotypů, které povedou ke zlepšení nebo odstranění případných bolestí pohybového aparátu

- Preventivní cvičení pro předcházení bolestem pohybového aparátu

Pilates Clinic - Začátečníci

Kurz probíhá každé úterý od 18:00 - obsazená kapacita 10/10

OBSAH KURZU

Náplní kurzu je výuka základních pozic Pilates Clinic Method. Celkem 12lekcí obsahuje cviky pro rozvoj zásad: dýchání, koncentrace, síly CORE, kontroly, přesnosti, plynulosti a rutiny.

 

CÍLE KURZU

- Správný stereotyp dýchání

- Zlepšení kvality napřímení vašeho těla

- Naučení všech základních pozic Pilates Clinic Method

- Rozvoj síly i mobility vašeho těla

- Preventivní cvičení pro předcházení bolestem pohybového aparátu

Plánované

UZAVŘENÉ KURZY

pro rok 2022

Leden - Březen

Zdravá záda - základní struktury (otevřeno pro nové klienty)

Zdravá záda - myofasciální autorelaxace (pro absolventy kurzu - základní struktury)

Pilates - začátečníci (otevřeno pro nové klienty)

Pilates - pokročilí (pro absolventy kurzu - začátečníci)

 

Duben - Červen

Zdravá záda - ve spirále pohybu (pro absolventy kurzu - myofasciální autorelxace)

Zdravá záda - myofasciální autorelaxace (pro absolventy kurzu - základní struktury)

Pilates - Spine corrector (pro absolventy kurzu - pokročilí)

Pilates - pokročilí (pro absolventy kurzu - začátečníci)

Červenec - Září

V tomto období budou probíhat otevřené skupinové lekce

Říjen - Prosinec

Zdravá záda - ve spirále pohybu (pro absolventy kurzu - myofasciální autorelxace)

Zdravá záda - základní struktury (otevřeno pro nové klienty)

Pilates - Spine corrector (pro absolventy kurzu - pokročilí)

Pilates - začátečníci (otevřeno pro nové klienty)

Vašek Endal-016.jpg

© 2021 by Vašek Endal, Štěpán Kasl, Babeta Klopanová, Duhová Medicína

Kreslicí plátno 1Logo - průhledné.png