O mně

Vašek Endal

Pohybový specialista IQ pohyb Akademie,

osobní trenér ZTV a instruktor Pilates Clinic Method

Pohyb je pro mě prostředek, díky kterému se zdokonaluji i zbavuji bolestí a to jak tělesných tak duševních. Pohyb je pro mě radost, vášeň, přesnost, volnost, rutina a ve spojení s hudbou tok energie, díky kterému se na konci každé lekce cítím lépe. Svůj prožitek a své znalosti, získané letitou sportovní kariérou, studiem a vedením skupinových i individuálních lekcí, se snažím co nejlépe předat svým klientům všech věkových skupin i výkonnostních úrovní.

Obor pohybu se stále inovuje a stále přináší nové poznatky. Proto se i já nadále vzdělávám a rozšiřuji si své znalosti. Mimo studium se věnuji praxi a snažím se rozvíjet v základech zdravotního cvičení, ale také v oblasti tance, běhu, plavání, fitness a gymnastiky. O všechny své zkušenosti se s Vámi rád podělím.

Moje cesta ke zdravotnímu cvičení a Pilates Clinic Method?

Začátek mého sportovního života sahá do roku 1995, kdy jsem se poprvé postavil na brusle a začal svou kariéru hokejové brankáře. Mimo hokej jsem se aktivně věnoval také tenisu. Počátky mého vzdělání se zaměřením na pohyb a sport sahají do roku 2007, kdy jsem zahájil své studium na sportovním gymnáziu v Karlových Varech. Dále jsem absolvoval bakalářské a magisterské studium se zaměřením na sport a zdraví na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem. K pohybu zaměřenému na postrehabilitaci, zdravotně-kondiční cvičení a pilates jsem se dostal v roce 2015 díky Danielu Müllerovi a vzdělávací akademii IQ pohyb. Aktuálně jsem studentem doktorantského studia Biomechaniky na FTVS Univerzity Karlovy.

Moje vzdělání a certifikace

Kurzy IQ pohyb Akademie

2020 Rotační principy páteře

2020 Myofasciální řetězce 1

2020 Funkční noha - chodidlo 2

2019 Core - dech a diastáza

2019 Pilates Clinic Method - Wunda Chair 1

2018 Funkční strečink - fasciální elasticita

2018 Pilates Clinic Method - Závěsný Systém

2018 Myofasciální řetězce 2

2018 Myofasciální autorelaxace 1

2018 Pilates Clinic Method - Spine Corrector 1

2018 Asistovaný strečink

2018 Pilates Clinic Method - Reformer 1

2018 Pilates Clinic Method - Cadillac & Springboard 1

2017 Pilates Clinic Method - Matwork 2

2017 Pilates Clinic Method - Magic Circle

2017 Foam roller - pěnový válec

2017 Myofasciální řetězce 1

2017 Funkční strečink - svalová elasticita

2017 Funkční noha - chodidlo 1

2017 Cvičení pro těhotné a po porodu

2017 Zdravá vs. bolavá záda

2016 Rekvalifikace - instruktor zdravotní TV

2016 Certifikace - instruktor Pilates Clinic Method

IQ Akademie

Další kurzy v oblasti pohybu

2019 Dynamická neuromuskulární stabilizace - DNS sportovní kurz 2 - Rehabilitation Prague School

2019 Dynamická neuromuskulární stabilizace - DNS sportovní kurz 1 - Rehabilitation Prague School

2018 - Kondiční trenér dětí a mládeže - 3D Fitness academy

2017 - Arc Barell - My Pilates

2016 - Kineziotaping - EduSpa Collage

Pedagogické vzdělání

2020 - Doktorantské studium - Biomechanika - FTVS, Karlova Univerzita

2016 - Bc. a Mgr. studium - Sport a zdraví - Ujep

2012 - Sportovní Gymnázium - Karlovy Vary

V čem vidím základy pro efektivní pohyb bez bolesti?

Svým klientům nejprve předávám důležité základy - techniku dýchání, rozpohybování pánevní oblasti, zapojení hlubokého stabilizačního systému, rozpohybování hlavy, krku, hrudníku, beder a horních i dolních končetin dle IQ pohyb a DNS.

Na tomto základu mohou dále stavět a prožívat pohyb bez bolesti v celé jeho kráse, ať už v podobě běhu, plavání, gymnastiky, tance nebo jen při procházce přírodou. Na silných základech se dá postavit komplexnost pohybu, která je předpokladem pro šetrný a ladný pohyb.