Moje služby

Individuální trénink

Post-rehabilitační péče, prevence pro zdravé tělo, kondice se zdravotním zaměřením

Individuální trénink je vhodný pro každého kdo chce hlouběji proniknout do fungování vlastního těla. Pro ty, které trápí bolesti nejen zad, hlavy a krční páteře. Pro sportovce, kteří se chtějí zlepšit ve své technice. I pro širokou věřejnost jako prevence. V rámci osobního tréninku se věnuji pouze Vám a společnému dosažení Vašich cílů. Před zahájením vlastního individuálního tréninkového plánu, je dobré absolvovat vstupní diagnostiku.

Rozvrh lekcí

v centru Duhové medicíny

Zdravá záda - Každý čtvrtek

Pilates Clinic Method - Každé úterý

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro klienty s bolestí pohybového aparátu i jako prevence pro vaše zdravé tělo.

Všechny cvičební pomůcky jsou k dispozici na místě. Je vhodné mít svoji podložku a nutné mít středně velký ručník do každé lekce.

Skupinové cvičení - uzavřené kurzy

Zdravá záda, Pilates Clinic Method

Zdravá záda - Uzavřené kurzy zdravá záda obsahují cvičení zaměřené na správný pohyb, díky kterému se na konci každé hodiny budete cítit skvěle. V jednotlivých lekcích využíváme různé metody i pomůcky a hodiny mají vždy své zaměření: rozpohybování pánve, hrudníku, krční páteře, horních i dolních končetin, posílení břišního svalstva, celkové protažení atd..

Pilates Clinic Method - Uzavřené kurzy Pilates Clinic Method obsahují cvičení zaměřené na celkové posílení a rozpohybování těla. Cvičení v sobě spojuje statické silové pozice i dynamické sekvence sloužící ke zlepšení elasticity svalového i fasciálního systému. V jednotlivých lekcích využíváme různé pomůcky a hodiny mají vždy své zaměření, které vede ke komplexnímu rozvoji celého těla.

Ceník

Uzavřené skupinové cvičení

10x lekce / 2000,-